الرئيسية - إدارة الوزن - أسباب نحافة الوجه وخطوات مفيدة للتخلص من نحافة الوجه
Booking.com
كيف تتخلص من نحافة الوجه
كيف تتخلص من نحافة الوجه

أسباب نحافة الوجه وخطوات مفيدة للتخلص من نحافة الوجه

كيف تتخلص من نحافة الوجه ؟ :–

يعتبر الجسم الرشيق الحلم الدائم لكل من يعني من زيادة الوزن أو عدم تناسق الجسم وحتى بالنسبة لمن يعاني من النحافة, لكن معظم أخصائي التغذية والأطباء يؤكدون على أن الرشاقة مجرد وهم يركض وراءه كل الناس لأن المهم هو الصحة الجسدية وخلو الجسم من الدهون كما أن من المهم أن يكون هناك تناسق بين أعضاء الجسم.

لكن يوجد مشكل يعاني منه عدد لا بأس به من الناس وهو مشكل عدم تناسق شكل الوجه مع الجسم, خاصة إذا كان وزن الجسم مناسبا أو عاديا بينما شكل الوجه يبدو نحيفا مما يظهر اختلافا في بنية الجسد, وهذه المشكلة قد تضايق الكثيرين خاصة النساء.

أسباب نحافة الوجه

في حالة وجود مشكل نحافة الوجه ينبغي معرفة بعض المعلومات عن الشخص وعن حالته الصحية على العموم وما إذا كان يعاني من النحافة في الماضي أو سبق له اتباع نظام حمية قاسي لمدة طويلة لأن ذلك يمكن أن يؤثر على شكل الوجه ولون البشرة ونظارتها,  بالإضافة إلى عوامل أخرى كثيرة أهمها العامل النفسي والتوتر والتعب والضغط النفسي والعملي بالنسبة للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة دون أخذ قسط من الراحة وخاصة للأشخاص الذين يعملون طوال الليل لأن السهر وقلة النوم تؤثر بشكل كبير على مظهر الشخص وعلى ملامح وجهه.

كما أن العامل الوراثي قد يكون أولى أسباب نحافة الوجه وضعفه خاصة إذا كان شكله مثلثا أو خدوده نحيفة أو قد يعود ذلك لصغر حجم الذقن مما قد لا يتناسب مع شكر الوجه وحجمه.

خطوات مفيدة للتخلص من نحافة الوجه

أول ما يجب أن ننصح به الشخص الذي يعاني من أي نوع من النحافة على العموم ومن نحافة الوجه هو تغيير النمط الغذائي واتباع نمط غذائي خاص ومتوازن وليس شرطا أن يحتوي على سكريات كثيرة من أجل زيادة الوزن بل الأهم أن تحتوي كل وجبة على كمية كبيرة ومختلفة من الخضر والفواكه لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.

يجب شرب كميات كبيرة من الماء وحتى العصائر الطبيعية كل يوم لأنها تساهم في تغذية بشرة الوجه ونضارته.

يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي يقال أنها مفيدة من أجل زيادة وزن الجسم وخاصة الوجه والملاحظ أن كل هذه الوصفات تحتوي على العسل لذلك تم التأكيد على أن تناول ملعقة عسل صباحا ومساءا ستفي بالغرض بالتأكيد بالخصوص إذا رافقه الزبادي وهذه وصفة مضمونة إذا تمت المداومة عليها كل يوم.

Booking.com

عن خديجة ضمير

شاهد أيضاً

كيف يتم تثبيت الوزن بعد إنهاء الريجيم ؟

كيف يتم تثبيت الوزن بعد إنهاء الريجيم ؟

تثبيت الوزن هو إجراء لا يقل أهمية عن تخفيضه، فإن كان الإجراء الثاني يحقق النتائج فأن الأول يحافظ عليها.. فترى كيف يمكن تحقيق ذلك؟