الرئيسية - التغذية الصحية - فوائد المشمش السحرية للوقاية والعلاج
Faster WordPress Hosting
فوائد المشمش السحرية للوقاية والعلاج
فوائد المشمش السحرية للوقاية والعلاج

فوائد المشمش السحرية للوقاية والعلاج

فوائد المشمش لصحة الإنسان لن يبالغ أبداً من يصفها بالسحرية، وهذا لأن بعكس أطعمة عديدة لا تقتصر فقط على علاج بعض الأمراض، إنما فوائد المشمش تلعب دوراً هاماً في الوقاية منها أيضاً.

 فوائد المشمش للصحة العامة :

وصايا خبراء التغذية بضرورة تناول ثمار المشمش لم تكن من فراغ، بل جاءت استناداً على عدد غير قليل من الأبحاث العلمية، التي أكدت جميعها على تعدد فوائد المشمش ومدى فاعليته في الحفاظ على الصحة العامة، ومن هذه الفوائد التي تم إثباتها ما يلي:

 خافض للحرارة :

الأدوية الخافضة للحرارة معروفة بمرارة المذاق، لكن المفارقة أن مشروب المشمش المحبب للجميع يعد خافضاً للحرارة، بل وينصح الأطباء بتناوله لمرضى الحمى ونزلات البرد الشديدة المصحوبة بارتفاع الحرارة، وذلك لأن من فوائد المشمش إمداده للجسم بالمعادن الغذائية والفيتامينات، وهي من العناصر الغذائية الخافضة للحرارة والمعالجة لآثار الحمى، ويؤكد الخبراء بالمجال الطبي أن تناول 3: 6 ثمارات من المشمش بصفة يومية، تحد بنسبة كبيرة من احتمالات تعرض هذا الإنسان لنزلات البرد.

 مضاد للسرطان :

مرض العصر الأشد قسوة والأكثر فتكاً بالناس هو السرطان، لكن فوائد المشمش تضمن الوقاية من الإصابة بهذا الوحش الكاسر، وذلك وفقاً للأبحاث العلمية الحديثة التي تناولت خصائص و فوائد المشمش ،حيث وجد العلماء أن المشمش لديه القدرة على منع تكون الخلايا السرطانية داخل الجسم، وهو شديد الفاعلية في ذلك خاصة مع سرطانات الرئة والجلد وكذلك سرطان الدم “اللوكيميا”، وهذا بفضل احتواء المشمش على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، بجانب نسب مماثلة من مادة Beta-Carotene المعروفة بتصديها للخلايا السرطانية، أما بالنسبة لمرضى السرطان فمن فوائد المشمش مساعدته في زيادة شهيتهم للطعام، وهذا كله بجانب مادة اللتريل التي تستخلص من نواة المشمش، والتي يرى العلماء أنها تمتلك من الخصائص ما يجعلها شريك أساسي في مستقبل علاج السرطان.

 مضاد للأنيميا :

من أهم فوائد المشمش مساهمته القوية في تحفيز الجسم لإنتاج هيموجلوبين الدم، وهو المادة التي تعمل على حمل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أنسجة وأعضاء الجسم، مما يعمل على تغذيتها وتنشيطها وتحفيز الأعضاء للقيام بوظيفتها، علاوة على مساهمة فوائد المشمش في تعزيز خلايا الدم الحمراء بالدم وحفظ معدلها، ومن المعروف أن مرض الأنيميا ينتج أساساً بسبب انخفاض نسبة كرات الدم الحمراء عن مستواها الطبيعي، مما يضيف الوقاية من الإصابة بالأنيميا إلى قائمة فوائد المشمش الصحية.

 صحي للجلد :

فوائد المشمش يُنصح باغتنامها كل باحثة عن الجمال وباحث عن الوسامة، حيث وجدت الأبحاث العلمية أن تناول المشمش يمنح البشرة شباب دائم، ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة من انكماشات أو تجاعيد وبقع داكنة، والفضل في ذلك يعود إلى احتواء المشمش على فيتامين أ و فيتامين ج، وهما من العناصر الأساسية في تركيبات مستحضرات التجميل وعلاج أمراض الجلد، والنصيحة الدائمة لخبراء التجميل هي استخدام معجون المشمش في الحفاظ على نضارة الوجه، فهو مانع لظهور بثور الوجه والحبوب بجانب دوره في الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة.

 مفيد لصحة العيون :

الحفاظ على حِدة الرؤية وصحة العين بشكل عام يتطلب تناول كميات مناسبة من فيتامين أ، وهذا النوع من الفيتامينات يتوفر بنسبة مرتفعة في المشمش، مما يجعلنا نضيف حماية العين ورفع كفاءتها إلى فوائد المشمش المختلفة، وقد أثبتت الدراسات أن المشمش يحفظ صحة العين ويحفز المناعة لديها، وبالتالي فإن فوائد المشمش تتضمن وقاية العين من التعرض لأمراض العين الخطرة، مثل الإصابة بداء العشى الليلي بل ويخفض احتمالات التعرض للعمى الكامل أيضاً.

 مرطب ومنشط :

وأخيراً فوائد المشمش التي نغتنمها جميعاً دون أن ندركها، فمشروب المشمش “قمر الدين” هو أحد أشهر المشروبات الرمضانية المرطبة، وفي الواقع أغلب الناس يتناولون مشروب المشمش خلال الشهر الكريم لاعتيادهم ذلك فقط، لكن الحقيقة أن المشمش هو الخيار الأمثل لصحة الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، فمن فوائد المشمش أنه يعد بمثابة أحد مشروبات الطاقة الصحية، وكأس واحد منه كفيل بتعويض الجسم بأغلب العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

عن محمود حسين

محمود حسين، مدون وقاص مصري، خريج كلية الآداب جامعة الإسكندرية، الكتابة بالنسبة لي ليست مهنة، وأري أن وصفها المهنة امتهان لحقها وقدرها، فالكتابة هي المتعة، وهي السبيل لجعل هذا العالم مكان أفضل

شاهد أيضاً

لكبار السن .. إليك النظام الغذائي الأفضل بعد الستين

لكبار السن .. إليك النظام الغذائي الأفضل بعد الستين

النظام الغذائي هو المؤثر الأول في الحالة الصحية، وهو يختلف باختلاف الفئة العمرية.. فترى ما النصائح التي يقدمها الأطباء لكبار السن للحصول على نظام غذائي صحي